干澀、迎風(fēng)流淚……眼睛在冬季的日子不好過(guò)，尤其是老年人受到寒冷、干燥的刺激，可能會(huì)出現(xiàn)各種各樣的眼部不適，甚至遭遇血栓等嚴(yán)重情況。眼睛作為人體重要的身體器官需要我們精心呵護(hù)，尤其是遇到以下3種情況要學(xué)會(huì)如何應(yīng)對(duì)。

迎風(fēng)流淚 外出佩戴護(hù)目鏡

在大風(fēng)降溫天，一些人容易迎風(fēng)流淚，不加在意的話，有的人后續(xù)還可能出現(xiàn)眼睛紅腫、周?chē)つw破潰等新問(wèn)題。這主要是由于眼睛受到冷風(fēng)刺激后，淚腺分泌能力增強(qiáng)、淚小管周?chē)∪庥隼涫湛s所致。相較而言，淚腺和淚道功能退化的老年人，更易發(fā)生迎風(fēng)流淚的情況。

對(duì)于經(jīng)常迎風(fēng)流淚的人，建議寒冷天氣外出做好眼部防護(hù)，比如佩戴護(hù)目鏡，大風(fēng)天減少出行;平時(shí)注意眼部衛(wèi)生，可用濕毛巾或加熱眼罩熱敷雙眼。切忌用手揉搓眼部，以免加重病情或引起其它疾病，癥狀嚴(yán)重者需及時(shí)去醫(yī)院診斷治療。

眼睛干澀 可使用人工淚液

冬季的干燥使得淚液蒸發(fā)較多，特別是長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品的人，本就近距離用眼過(guò)度，眼睛干澀的情況較一般人更重。

對(duì)于眼睛干澀，可使用人工淚液以緩解癥狀，眨眼睛的動(dòng)作也有利于淚液分泌，暫時(shí)促進(jìn)眼球濕潤(rùn)。眼睛容易干澀的人群，尤其要注意控制使用電子產(chǎn)品的時(shí)長(zhǎng)，最好每隔半小時(shí)向遠(yuǎn)處眺望或閉目養(yǎng)神，讓眼睛得到充分的休息。還有一個(gè)小秘訣是在喝熱飲的時(shí)候，讓水蒸氣散發(fā)在眼睛周?chē)?，可在一定程度上為眼睛補(bǔ)水，如果是用枸杞子或決明子類(lèi)明目藥材泡的熱茶，其水蒸氣的補(bǔ)水效果會(huì)更好。

眼“中風(fēng)”高危人群需做好保暖

冬季血管遇冷收縮，血流變緩，易形成血栓，是一個(gè)中風(fēng)多發(fā)的季節(jié)。缺血性視神經(jīng)疾病和中風(fēng)的病理發(fā)展過(guò)程非常相似——供應(yīng)視神經(jīng)的動(dòng)脈血供急性障礙引起視神經(jīng)缺血、缺氧從而造成視神經(jīng)損害，因此也被認(rèn)為是視神經(jīng)的“中風(fēng)”。這種眼部疾病發(fā)病急，若治療不及時(shí)可造成視力和視野永久性損傷。

臨床上，動(dòng)脈硬化、高血壓、糖尿病患者都是缺血性視神經(jīng)疾病的高危人群。在生活中，建議這類(lèi)人群做到膳食平衡，避免吃高油、高糖、高鹽的食物;避免過(guò)度勞累、過(guò)度情緒波動(dòng);保障充足睡眠;適度運(yùn)動(dòng)，冬季做好保暖;定期檢查血壓、血脂、血糖及血液黏稠度，以降低眼“中風(fēng)”發(fā)生的幾率。

(北京市鼓樓中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師李蔚為)

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