(相關(guān)資料圖)

1、早晨是一天的開始，要早點(diǎn)起床，不能賴床睡懶覺，起得晚了，該做的事不能按時(shí)完成，會(huì)給自己帶來麻煩和壓力，睡在床上一個(gè)晚上了，再睡下去是不會(huì)有活力的。

2、早晨起來喝一杯溫開水。睡一夜，身體會(huì)有大量的水分流失，急需補(bǔ)充水分，如果感到干渴，疲勞乏力，心情煩躁等，就要馬上喝水，多喝一些，這是對(duì)你發(fā)出的喝水信號(hào)，否則，身體會(huì)更不舒服，做事不會(huì)有精神。

3、早餐要清淡，也要營(yíng)養(yǎng)。對(duì)早餐要精心選擇，認(rèn)真準(zhǔn)備。最好是碳水化合物，蛋白質(zhì)，水果，蔬菜搭配起來，容易消化吸收的食物吃得舒服，不會(huì)因?yàn)槎亲与y受而做事沒精神。

4、穿高質(zhì)量合身的衣服。自己的衣服要花時(shí)間精心挑選，不能買太便宜的衣服，質(zhì)量差，洗幾次就不能穿了，得經(jīng)常去買，浪費(fèi)時(shí)間，時(shí)間長(zhǎng)了也不省錢。在衣柜里多準(zhǔn)備幾件，讓自己好選擇。衣服穿得舒服了，心情也會(huì)好起來。

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